30 de abril de 2013

TIPO DE PERSONAS: #1 (psicología)

Estare tratando el el tema de la (psicología) los diferentes tipos de personas intenta identificarte con alguno de estos

Tipo de Persona #1. Los interactúan con el mundo esforzarse por ser perfectos. Suelen ser modelos de decoro, lógica clara y comportamiento adecuado. Se centran en las reglas, procedimientos y en asegurarse de que siempre están “haciendo lo correcto”. Cuando exageran su esfuerzo por ser perfectos, pueden volverse críticos y poco dispuestos a asumir riesgos. En condiciones de estrés, los Uno pueden llegar a temer que si se divierten demasiado se convertirán en personas irresponsables. 

Alimentos que aumentan las defensas (nutrición)

Los alimentos ricos en vitaminas ayudan a aumentar las defensas:
las vitaminas del grupo B : se puede conseguir de los cereales integrales, frutos secos,levadura de cerveza y otros.
vitamina A:se encuentra en muchos alimentos vegetales  de color naranja, rojizo y amarillo( zanahoria , tomates, las calabazas etc)
vitamina C: es necesaria para la absorción de la vitamina A y E.Entre los principales alimentos están los pimientos, pomelos y cítricos (limón,naranja,mandarina).
                                                ¡espero que lo pongan en practica¡

Cuidados de la piel (salud)

Para cuidar la piel se necesitan hábitos saludables como tener una dieta adecuada dormir lo necesario esto ya es muy conocido pero aveces lo olvidamos y no deberíamos hacerlo

Cuidados Principales.  
  • higiene 
  • hidratar 
  • nutrición 
  • descanso  
  • ejercicio 

Bienvenidos :D

Bienvenidos a mi blogger aquí tratare temas de salud, nutrición, psicología , medio ambiente y otros temas de interés común para obtener nuevos conocimientos que pueden ayudarlos a mejorar su vida diaria...