Hay tres alimentos que
sostienen la vida humana: La comida; el aire que respiramos y las impresiones,
que son las más importantes. Esto lo desconocen la ciencia y la humanidad. El
aire cumple una función vital como purificador de la sangre que irriga todo nuestro
organismo. Desafortunadamente los intereses creados altamente egoístas y la
sociedad de consumo, nos manejan y nos imponen costumbres, vicios, ideas, etc.
Cuando el ser humano conozca
su propia sicología y aprenda a manejarla se convertirá en un rey de sí mismo y
del universo y comprenderá el lema inscrito en el PÓRTICO DEL TEMPLO DE DELFOS:
"Homo, gnoscete ipsum", que en español significa "Hombre
conócete a ti mismo y conocerás al universo y a los Dioses".
Uno de los lastres que más
daño ha hecho a la humanidad, es el vicio horrible del CIGARRILLO. Hace más de
20 años que, a diario oímos hablar de los daños que causa el cigarrillo en el
organismo humano: CÁNCER, INFARTOS, ENFISEMA, etc. Y aunque siempre tratemos de
disculpar nuestro vicio, no deja de inquietarnos los estragos que causa. Ahora,
con inquietud se observa que las mujeres también fuman, algunas más que los
hombres. En cualquier reunión siempre hay alguien que "mira feo" o
hace algún comentario, desaprobando ese mecánico gesto que un fumador realiza
para encender un cigarrillo. Para eliminar cualquier vicio, se debe conocer el
daño que causa y las técnicas y métodos que permitan comprenderlo a nivel
psicológico, para posteriormente eliminarlo. Sin exagerar y para ser exactos,
los cigarrillo contienen 4.027 químicos, de los cuales 200 sonvenenos conocidos
y 60 son cancerígenos. LA NICOTINA y EL ALQUITRÁN son las sustancias más
nocivas. La dosis de Nicotina, que se encuentra en el cigarrillo, puede MATAR a
una persona. Pero antes de fumar la cantidad necesaria para acumular la dosis
mortal en la sangre, la persona sufrirá una larga y penosa enfermedad.
- El cigarrillo crea tanta ó
mayor adicción que otras drogas.
La Nicotina es un poderoso
estimulante. Es la que proporciona el sabor al cigarrillo y obliga a la persona
a querer cada vez mayor cantidad. Después de inhalar la Nicotina, el flujo
sanguíneo va
acumulando la sustancia en
cada célula del organismo y a medida que el tiempo pasa, las células se
acostumbran y piden más al cuerpo. Por ello, el fumador se vuelve irritable y
nervioso; con el cigarrillo se "calma" y la Nicotina se convierte en
un "tranquilizante" semejante a la cafeína.
La experiencia demuestra que
la nicotina está entre las drogas que crean mayor adicción, junto con la
heroína y la cafeína.
- El alquitrán que contienen
los cigarrillos no es tan nocivo.
Si usted fuma un paquete de
cigarrillo al día, durante un año, acumula en los pulmones, más de la cuarta
parte de la cantidad total que se esparce en su organismo. Si quiere tener una
idea de cuál es esa cantidad, exhale una bocanada de humo a través de un
pañuelo. Esa horrible mancha carmelita es alquitrán y tenga en cuenta que sus
pulmones son más absorbentes que una esponja.
El alquitrán destruye los
miles de sacos ó alvéolos que el pulmón tiene para extraer el oxígeno del aire.
Esta destrucción origina una enfermedad penosa e incurable: El enfisema
pulmonar ó Asma del fumador. La persona con enfisema muere ahogada. En EEUU,
los científicos en la autopsia han encontrado pulmones completamente negros,
cubiertos por esta "brea". Así terminan los pulmones de un fumador...
Un cigarrillo contiene 20
miligramos de alquitrán y una persona que fuma dos paquetes diarios lleva a sus
pulmones 400 miligramos de alquitrán, que en un año corresponde a 146.000 mg.
Los pulmones están
constituidos por más de 300.000 alveolos pulmonares y el alquitrán termina por
destruirlos
Al principio el fumador
sentirá una especie de ahogo, generalmente no le pone atención y sigue fumando.
Normalmente se dan cuenta casi que demasiado tarde, pues ya han desarrollado el
enfisema pulmonar ó asma del fumador que normalmente es tratada con
bronco-dilatadores que estimulan y forzan a los alveolos no destruídos ó con
corticoides que aumentan las posibilidades de un infarto cardíaco.
- El cigarrillo contiene
monóxido de carbono.
Esta sustancia es el mismo
gas que sale por el tubo de escape de un carro. La sangre asimila más
fácilmente el monóxido de carbono que el oxígeno. De modo que al fumar, se
inhala un gas venenoso y se impide al cuerpo recibir el oxígeno necesario. Es
claro, el organismo sufre las consecuencias...
El monóxido de carbono
presente en el cigarrillo, se mezcla con la hemoglobina de la sangre ,
produciendo una sustancia llamada Carboxihemoglobina, la cual impide la
conducción del oxígeno en la sangre. Todo esto ayuda al desarrollo
arterioesclerótico, ya que las arterias se llenan de placas grasosas y se
vuelven rígidas
- El cigarrillo contiene
cianuro de hidrógeno (HCN).
Suena terrible, pero es la
verdad. Esta sustancia paraliza las bellosidades que cubren los pulmones y que
le sirven para defenderse de materias extrañas. Por esta razón los venenos
entran rápidamente al pulmón. De ahí que organismo del fumador se defienda
obligándolo a toser.
- El cigarrillo es causa
frecuente de enfermedades cardíacas.
Desde el primer cigarrillo,
comienzan los problemas. Una simple bocanada acelera el ritmo cardíaco, de 5 a
20 latidos por minuto. Es decir que el corazón bombea más sangre, pero la
nicotina hace que los vasos sanguíneos se contraigan, de tal modo que la sangre
no puede fluir fácilmente.
El infarto y el bloque de
las arterias no se dejan esperar, el riesgo de sufrir un infarto es 3 veces
mayor en los fumadores que en los no fumadores. Esto no es raro si tenemos en
cuenta que la nicotina y el monóxido de carbono obligan al corazón a trabajar
forzadamente.
Si una mujer además de fumar
utiliza anticonceptivos, que también aumentan la producción de adrenalina, el
peligro de infarto del miocardio es mayor y es así como el 80% de infartos en
personas menores de 50 años se atribuye al cigarrillo. El porcentaje es mayor
que el de enfermedades como colesterol e hipertensión.
Si el fumador sufre
hipercolereima e hipertensión, tiene 3 veces más de posibilidades de sufrir de
infarto del miocardio que el no fumador
Fumar de 1 a 4 cigarrillos
diarios, duplica el riesgo de ataque al corazón y más de 25 cigarrillos al día
aumenta el riesgo hasta un en un 50%. El 25% de las enfermedades
cardiovasculares en colombia se atribuye al cigarrillo.
- Fumar es perjudicial para
quienes le rodean.
Esta es la controversia de
moda. El fumador es el responsable de los peligros que corren las personas que
se encuentran a su alrededor. Se ha comprobado, que el humo que otros inhalan,
les causa los mismos efectos nocivos que si fumara.
- Una mujer embarazada no
debe fumar.
El bebé que espera, necesita
todo el oxígeno que puedas darle, para desarrollarse adecuadamente. Se ha
comprobado que una causa frecuente de los abortos y partos prematuros, es el
fumar durante la preñez; además, también se ha demostrado que los hijos de las
madres fumadoras tienen dificultades de aprendizaje y de lenguaje.
Cuando la mujer embarazada
fuma, no permite el flujo normal de oxígeno hasta el al feto, esto pude
atrofiar el desarrollo del sistema respiratorio y por tanto causar asma, así
como pesos inferiores al normal y problemas cardiovasculares
Conocimos el caso de una
mujer cuyo hijo sufría de ahogos. Durante el embarazo la mujer confesó fumar
dos paquetes de cigarrillos diarios.Realmente la ignorancia y la sociedad de
consumo están enfermando y degenerando a la raza humana.
Las mujeres que fuman, hacen
que sus bebés nazcan con pesos inferiores al normal por un retardo en el
crecimiento intrauterino. La nicotina y el monóxido de carbono en el organismo
surten un efecto tóxico directo sobre las células en proceso de desarrollo.
Cuando la madre fuma, el humo del cigarrillo, libera substancias químicas y
estas pueden penetrar a la circulación fetal y causar ruptura de los vasos
sanguíneos lo que puede lesionar el sistema vascular del feto.
- Hay partículas
radioactivas en el cigarrillo.
Algunas investigaciones
recientes han demostrado que el cigarrillo contiene partículas RADIOACTIVAS que
se acumulan en el pulmón, en los nódulos linfáticos y en todo el cuerpo; además
la gente que fuma, tiene más riesgo de contraer cáncer, en una proporción de 15
a 20 veces mayor, que aquellos que nunca han fumado.
- Los cigarrillos suaves
causan menos daños al organismo.
Es un mito creer que daño
disminuye si se fuman cigarrillos con un nivel de alquitrán más bajo. Estos
También contienen Monóxido de carbono y demás venenos. Por lo general, cuando
se recurre a éstos cigarrillos con un sabor más suave, se fuma más.
- Daños y síntomas que
acusan daño en el cuerpo.
La siguiente es la lista de
los síntomas que se generan como consecuencia del fumar:
Cansancio por falta de
oxígeno en las células.
Dolor y pesadez en la
cabeza.
Ronquera e irritación en la
garganta.
Tos del fumador.
Pinchazos en el pecho.
Disminuye la capacidad
pulmonar, disminuyendo los mecanismos de defensa del sistema respiratorio lo
que hace al fumador más propenso a infecciones, gripes, etc.
El cigarrillo en los jóvenes
retrasa a niveles el crecimiento.
En la mujer, si además usa
anticonceptivos, se aumentan los riesgos de trombosis, se le envejecen los
tejidos y se forman arrugas por resequedad en la piel.
El semblante de un fumador
es pálido y apergaminado, las encías se debilitan, los dientes se manchan y las
hormonas se alteran. Las fumadoras llegan a la menopausia antes que otras
mujeres.
La Nicotina genera cáncer de
la garganta, una úlcera viva que prácticamente no permite ni comer, ni beber,
ni dormir al fumador.
- Algunos gobiernos son más
conscientes del prolema.
Hay paises con mayor grado
de conciencia y protección de la salud de su pueblo, como POLONIA, que exige en
la propaganda publicitaria del cigarrillo, una advertencia sobre su caracter
nocivo que abarque el 25% de toda la cajetilla.
En los países desarrollados
se prohibe a las tabacaleras, patrocinar certámenes deportivos, musicales ó que
llamen la atención de la juventud.
En Colombia mueren
diariamente 104 personas por culpa del cigarrillo.
De 60 fumadores que fumen 25
cigarrillos diarios, 40 no llegan a los 60 años.
Sería ideal que en todos los
países del mundo, se dictaran leyes para proteger a la juventud y a la sociedad
de las consecuencias de estos venenos.
- Ya no es elegante ver a
una persona fumando.
Como todo el mundo sabe que
el cigarrillo acaba con la salud, la gente (aún los fumadores) se sorprende a
alguien que fuma uno, dos y hasta tres cigarrillos en un rato. Además la piel
se daña, el pelo pierde el brillo natural, los dedos se manchan al igual que
los dientes y la ropa se impregna con el desagradable olor a
"chicote". No hay nada más terrible que el "tufo del
cigarrillo".
En cualquier reunión siempre
hay alguien que "mira feo" ó hace algún comentario, desaprobando ese
mecánico gesto que un fumador realiza para encender el cigarrillo.
- Fumar indica falta de
confianza en sí mismo.
En la vida moderna, una de
las características que más se busca en la persona es el dominio de sí misma y
esa seguridad con que actúa y piensa. Generalmente, el fumador recurre a su
vicio para esconder los nervios o para disimular sus angustias. La Nicotina es
una droga que habitúa y con el tiempo, la dependencia es más fuerte.
Hay que comprender la
necesidad de eliminar este vicio. Al comprender y eliminar el vicio del
cigarrillo, el cuerpo necesita un tiempo para recuperarse y desintoxicarse. En
unos meses los pulmones recuperaran su vitalidad y el corazón empezará a latir
normalmente. El sistema nervioso también se irá estabilizando.
El pranayama, magnífico ejercicio
entregado en nuestros centros de conferencias, sirve para que los pulmones y
las fosas nasales retornen a su normalidad.
La educación y el buen
ejemplo en los hogares y en los colegios de parte de los padres y profesores
ayuda para que los jóvenes no se inicien en este vicio. Es dificil que alguien
que no haya fumado antes de los 19 años se inicie en este vicio, ya que la
adicción a la nicotina es mayor en los menores de edad y es por esto que es tan
importante que los padres den un buen ejemplo a sus hijos no fumando en frente
de ellos (lo ideal sería que no fumaran nunca...). Los profesores deberían
evitar fumar delante de sus alumnos y dentro de los recintos estudiantiles ya
sean de bachillerato ó en la universidad. Debería orientarse a los alumnos
acerca del daño que causa el cigarrillo.